Nie przegap zmiany czasu! Sprawdź, kiedy musisz przestawić ...

Zmiana czasu, którą dwa razy do roku dostosowujemy nasze zegarki, ma swoje początki w okresie I wojny światowej. Wprowadzona po raz pierwszy w Niemczech, miała na celu oszczędność energii poprzez lepsze wykorzystanie światła dziennego. Ta prosta koncepcja zakładała, że dzięki dłuższemu korzystaniu ze światła słonecznego zmniejszy się potrzeba używania sztucznego oświetlenia.

Mimo że zmiana czasu pierwotnie miała uzasadnienie ekonomiczne, współcześnie jej sens jest coraz częściej kwestionowany. Eksperci podnoszą, że przestawianie zegarów może negatywnie wpływać na zdrowie ludzi, powodując między innymi problemy ze snem. Mimo to, Polska nadal stosuje ten system, podobnie jak wiele innych krajów.

W 2024 roku zmiana czasu z letniego na zimowy zaplanowana jest na noc z 26 na 27 października. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki do 2:00, dzięki czemu zyskamy dodatkową godzinę na sen. Ta zmiana jest szczególnie istotna dla osób, które planują podróże lub pracują w nocy, gdyż może wpływać na rozkłady jazdy i harmonogramy pracy.

Zmiana czasu wymaga od nas wszystkich dostosowania, nie tylko w kwestii ustawienia zegarów, ale także planowania codziennych aktywności. Dla sektora transportowego, takiego jak linie lotnicze czy kolejowe, oznacza to konieczność przemyślenia i aktualizacji rozkładów.

Zmiana czasu nie jest obojętna dla naszego organizmu. Przesunięcie zegara, nawet o jedną godzinę, może zaburzyć nasz wewnętrzny zegar i wpłynąć na rytm dobowy. Skutkiem może być uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją i ogólny dyskomfort.

Aby złagodzić te efekty, zaleca się stopniowe przygotowanie do zmiany czasu, na przykład przez wcześniejsze kładzenie się spać. Takie działania mogą pomóc naszemu ciału lepiej przystosować się do nowego harmonogramu.

Następna zmiana, na czas letni, nastąpi w marcu 2025 roku. W nocy z 29 na 30 marca przesuniemy zegarki o godzinę do przodu, co oznacza krótszy sen, ale także dłuższe dni i więcej światła słonecznego wieczorami. Ta zmiana jest zazwyczaj trudniejsza do zaakceptowania ze względu na utratę godziny snu, ale przynosi też korzyści w postaci dłuższych dni.

Debata na temat przyszłości zmiany czasu trwa. W 2019 roku Unia Europejska zagłosowała za jej zniesieniem, ale decyzja ta nie została jeszcze w pełni wdrożona. Wiele wskazuje na to, że w najbliższych latach możemy być świadkami zakończenia tej praktyki, choć na razie zmiana czasu pozostaje elementem naszej rzeczywistości.

Zmiana czasu, choć wydaje się być tylko drobną korektą w naszym codziennym życiu, ma głębokie korzenie historyczne i znaczący wpływ na funkcjonowanie społeczeństwa. Niezależnie od tego, czy jesteśmy zwolennikami, czy przeciwnikami tej praktyki, warto być świadomym jej konsekwencji i odpowiednio się przygotować.

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty