Zmiana czasu z zimowego na letni. Kiedy śpimy godzinę krócej?

Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. Oznacza to, że będziemy spać godzinę krócej, ponieważ zegarki będziemy przestawiać z godziny 2 na 3. Jednak nie zdarzy się to jeszcze w ten weekend. Na przestawianie zegarków przyjdzie czas w nocy z soboty na niedzielę z 30 na 31 marca, czyli w Wielkanoc. 

Nie jest to wcale taka nowoczesna technika. Pierwszy raz zmianę czasu zastosowali Niemcy w 1916 roku. Jednak za propagatora zmiany czasu uważa się Benjamina Franklina, który uznał że gdyby ludzie wstawali i kładli się spać wcześniej byłoby to z korzyścią dla gospodarki.

Zmiana czasu z zimowego na letni i na odwrót obowiązuje w niemal 70 krajach na świecie. Ta praktyka ma swoich zwolenników i przeciwników, ale ta praktyka ma także korzyści. 

Wśród zalet tej praktyki możemy wymienić m.in.:

• Więcej światła dziennego wieczorem: Przesunięcie zegarów pozwala na dłuższe korzystanie ze światła dziennego w godzinach popołudniowych i wieczornych, co może być korzystne dla osób pracujących do późna.

• Oszczędność energii: Teoretycznie, dzięki lepszemu wykorzystaniu światła dziennego, można oszczędzać na oświetleniu i ogrzewaniu, chociaż aktualne badania kwestionują skalę tych oszczędności.

• Zachętę do aktywności na świeżym powietrzu: Dłuższe wieczory mogą motywować ludzi do spędzania więcej czasu na zewnątrz, co sprzyja zdrowiu fizycznemu.

• Korzyści dla gospodarki: Niektóre branże, takie jak handel detaliczny, turystyka i gastronomia, mogą odnotowywać wzrosty, ponieważ ludzie są skłonni spędzać więcej czasu na zakupach lub w restauracjach, kiedy jest jasno.

Do wad natomiast zaliczamy:

• Problemy ze zdrowiem: Zmiana czasu może zakłócać wewnętrzny zegar biologiczny, co może prowadzić do problemów ze snem, zmęczenia, a nawet zwiększonego ryzyka zawałów serca i udarów w dniach następujących po zmianie.

• Zmniejszoną produktywność: Zakłócenia w rytmie dobowym mogą wpłynąć na koncentrację i produktywność w pracy.

• Kwestionowaną efektywność oszczędności energii: Nowoczesne badania często podważają skalę oszczędności energetycznych wynikających ze zmiany czasu, wskazując, że korzyści mogą być minimalne.

• Trudności logistyczne i techniczne: Zmiana czasu wymaga koordynacji i aktualizacji w wielu systemach informatycznych, co może być problematyczne i kosztowne.

• Zakłócenie codziennych rutyn: Zmiana czasu może być szczególnie trudna dla dzieci i osób starszych, które mogą mieć problemy z dostosowaniem się do nowego harmonogramu.

Czy to ostatnia zmiana czasu? Nie wiadomo. Komisja Europejska w 2018 roku miała w planach zniesienie systemu zmiany czasu z letniego na zimowy i na odwrót. Wówczas do wprowadzenia tego nie doszło, m.in. przez pandemię i wojnę w Ukrainie.