Meghan Markle usunęła z diety trzy produkty. Efekty widać jak na ...

Jednym z najbardziej rozpalających opinię publiczną pytań jest to, dotyczące diety ex-księżnej. Jak Meghan Markle udaje się zachować po 40. nienaganną sylwetkę? Oto kilka zasad, które stosuje na co dzień. 

Nie jest tajemnicą, że ex-księżna bardzo starannie dba o zdrowie swoje i całej swojej rodziny. Na przestrzeni wielu lat w wywiadach niejednokrotnie podkreślała, jak ważne są w jej codziennym życiu zdrowe nawyki. 

I choć celebrytka jak ognia unika identyfikowania się z konkretną dietą, zawsze ochoczo dzieli się swoimi patentami na nienaganną sylwetkę po 40 roku życia. Jakie zasady najmocniej zwracają uwagę? 

Czytaj więcej: Taką emeryturę wyliczył ZUS Michałowi Wiśniewskiemu. Kwota szokuje

To jedna z najważniejszych i podstawowych zasad, jaką kieruje się Meghan Markle w codziennym żywieniu. Celebrytka podkreśla, że od wielu lat ogranicza niemal do zera wszelkiej maści fast foody, począwszy od hamburgerów i hot-dogów, po frytki i mocno przetworzone "szybkie" i słodkie przekąski. 

Chociaż Markle często podkreśla również, że "wszystko z umiarem" jest dla ludzi, trudno nie odnieść wrażenia, że w jej diecie dominują przede wszystkim proste, organiczne składniki. 

Więcej w serwisie: Dramat trzech znaków zodiaku we wrześniu. Układ gwiazd wieszczy szereg poważnych problemów

Meghan Markle od lat stara się wdrażać do swojej diety wegetariańskie akcenty. Czerwone mięso i drób zamieniła na pokaźną, codzienną dawkę warzyw oraz owoce morza. Ex-księżną często widuje się ponadto "na mieście" z zielonymi koktajlami w dłoni, które dostarczają jej organizmowi błonnika i cennych mikroelementów. 

Celebrytka wzbogaca swoją dietę w szczególności w zielone warzywa, w których królują brokuły, szpinak, jarmuż czy awokado. 

Więcej w serwisie: Niemiecki przepis hitem wśród kucharek. Bije na głowę mizerię

Zamiast ograniczać się do sztywnego grafiku posiłków, Meghan Markle stosuje na co dzień prostą zasadę, kierowania się tym, co podpowiada jej organizm. Najprościej rzecz ujmując, celebrytka sięga po posiłki dokładnie wtedy, gdy poczuje głód. 

W zależności od pory dnia, gwiazda pozwala sobie na różne porcje i formy dań. Koło południa najczęściej zjada większy i syty posiłek, by po południu i wieczorem sięgnąć po coś lekkostrawnego. 

Taktyka "śledzenia potrzeb organizmu" jest zresztą często zalecana przez dietetyków, ponieważ zazwyczaj najlepiej koreluje z zapotrzebowaniem kalorycznym organizmu w ciągu dnia. 

***Zobacz więcej!